Sobre a terapia psicocorporal

 

O que é terapia psicocorporal?

A terapia psicocorporal explora a relação entre seus pensamentos, suas emoções e sua experiência corporal. Em vez de focar apenas no que aconteceu, ela também considera como o seu corpo responde às experiências vividas, por meio da respiração, da postura, das tensões musculares, do movimento e das sensações corporais.

O objetivo é compreender melhor a sua experiência e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.

 

Vou precisar fazer exercícios de respiração ou exercícios físicos?

Não.

As sessões são baseadas principalmente na conversa. Dependendo das suas necessidades, também podemos explorar a respiração, a postura, o movimento ou a percepção das sensações corporais.

Nada é imposto. Todo o processo acontece no seu ritmo e com o seu consentimento.

 

Haverá toque físico durante a sessão?

Não.

Minha prática não envolve contato físico. O trabalho psicocorporal é baseado na observação, no diálogo e no desenvolvimento da consciência corporal.

 

A terapia psicocorporal é parecida com a massoterapia?

Não.

A massoterapia tem como foco principal o corpo em si.

A terapia psicocorporal busca compreender a relação entre as emoções, as experiências vividas e o corpo. O corpo passa a fazer parte do processo terapêutico, tornando-se uma forma de compreender a experiência, e não o objeto do tratamento.

 

Preciso já ter feito terapia antes?

De forma alguma.

Muitas pessoas iniciam seu primeiro processo terapêutico por meio da terapia psicocorporal. As sessões acontecem no seu ritmo, e não é necessário ter experiência prévia com terapia.

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   Sobre minha abordagem

 

Qual é a sua abordagem?

Minha prática integra:

• Psicoterapia Corporal Integrativa (PCI)

• intervenção psicossocial

• uma perspectiva intercultural

• perspectivas feminista e interseccional

Meu trabalho também é influenciado por mais de vinte anos de prática de yoga e mais de dez anos de prática de circo aéreo. Essas experiências contribuem para uma compreensão corporal do movimento, da adaptação e dos processos de resiliência.

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Com quais questões você trabalha?

Atendo adultos que estão vivenciando, por exemplo:

• imigração e adaptação cultural

• transições de vida

• sobrecarga emocional

• dificuldades nos relacionamentos

• questionamentos sobre identidade

• separação e luto

• estresse e burnout

• busca por sentido e direção

 

Você atende pessoas LGBTQIA+?

Sim.

Atendo pessoas com diferentes histórias de vida, incluindo pessoas das comunidades 2SLGBTQIA+.

Minha prática é fundamentada no respeito, na inclusão e na compreensão dos contextos sociais, culturais e relacionais que influenciam a experiência de cada pessoa.

 

Você atende pessoas imigrantes?

Sim.

Como imigrante, compreendo que a adaptação a um novo país pode envolver desafios emocionais, culturais e relacionais.

Muitas pessoas procuram terapia enquanto atravessam mudanças na identidade, questões relacionadas ao pertencimento, transformações na dinâmica familiar ou outras transições importantes associadas ao processo migratório.

 

   Informações práticas

 

Você oferece sessões online?

Sim.

Ofereço sessões presenciais em Montréal e também atendimentos online.

 

Em quais idiomas você atende?

• Português

• English

• Français

• Español

 

Quanto tempo dura uma sessão?

As sessões individuais têm duração aproximada de 60 minutos.

 

Qual é o valor da sessão?

O valor da sessão individual é de CAD 135.

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Você fornece recibos para reembolso pelo seguro?

Sim.

Forneço recibos para os serviços em naturopatia. Como a cobertura varia de acordo com cada plano de saúde ou seguro, recomendo que você confirme diretamente com a sua seguradora antes de agendar a primeira sessão.

 

Qual é a sua política de cancelamento?

Cancelamentos realizados com mais de 24 horas de antecedência não têm custo.

Cancelamentos realizados com menos de 24 horas de antecedência estão sujeitos à cobrança de 50% do valor da sessão.

Em caso de não comparecimento sem aviso prévio, será cobrado o valor integral da sessão.

 

Quais formas de pagamento você aceita?

O pagamento pode ser realizado por Interac e-Transfer ou em dinheiro.

O pagamento é efetuado ao final de cada sessão.

 

Preciso de encaminhamento médico para agendar uma sessão?

Não.

Não é necessário encaminhamento médico nem indicação de outro profissional de saúde para iniciar o acompanhamento.

 

Posso conversar com você antes de agendar a primeira sessão?

Sim.

Se você tiver dúvidas sobre a minha abordagem ou quiser entender se a terapia psicocorporal é adequada para o seu momento, ofereço uma breve conversa telefônica, sem custo, antes da primeira sessão.

 

Posso interromper o acompanhamento quando quiser?

Sim. Você pode interromper o acompanhamento a qualquer momento. Se desejar, podemos utilizar uma última sessão para refletir sobre o processo vivido e conversar sobre os próximos passos.

 

   Antes de agendar

 

Como saber se a terapia psicocorporal é adequada para mim?

A terapia psicocorporal pode ser uma boa opção se você está passando por uma transição de vida, enfrenta estresse persistente, sobrecarga emocional, dificuldades nos relacionamentos ou questionamentos sobre identidade.

Ela também pode ser útil se você compreende o que está vivendo, mas percebe que seu corpo continua tenso, desconectado ou constantemente em estado de alerta.

Você não precisa estar em uma situação de crise para iniciar a terapia. Muitas pessoas procuram acompanhamento simplesmente porque desejam compreender melhor a si mesmas, desenvolver maior consciência de si e enfrentar os desafios da vida com mais clareza e flexibilidade.

 

O que acontece na primeira sessão?

A primeira sessão é um momento para nos conhecermos.

Conversaremos sobre o que motivou sua busca por terapia, seus objetivos, suas dúvidas e começaremos a compreender, juntos, a sua experiência.

 

Com que frequência devo fazer as sessões?

Isso depende das suas necessidades e dos seus objetivos.

Muitas pessoas começam com sessões semanais ou quinzenais. Com o tempo, ajustamos a frequência de acordo com a evolução do processo terapêutico.

 

Como posso agendar uma sessão?

Você pode agendar diretamente pela página de agendamento online ou entrar em contato comigo caso tenha alguma dúvida antes de marcar a sua primeira sessão.

 

   Sobre meu enquadramento profissional

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Qual é a diferença entre terapia psicocorporal e psicoterapia?

No Québec, a psicoterapia é uma atividade profissional regulamentada por lei, voltada para a avaliação e o tratamento de dificuldades relacionadas à saúde mental.

A terapia psicocorporal faz parte do campo da relação de ajuda. Ela explora a relação entre as emoções, a experiência vivida e o corpo por meio do diálogo, da percepção corporal e da observação da experiência.

Embora ambas possam contribuir para o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal, elas pertencem a enquadramentos profissionais e campos de atuação distintos.

 

Você é psicoterapeuta?

Não.

Sou terapeuta psicocorporal e intervenante psicossocial.

Minha abordagem é inspirada pelos princípios da Psicoterapia Corporal Integrativa (PCI), integrando essa formação à intervenção psicossocial e às perspectivas intercultural, feminista e interseccional, dentro do campo da relação de ajuda.

Quando percebo que as necessidades de uma pessoa exigem psicoterapia ou outro serviço especializado, faço o encaminhamento para os profissionais mais adequados.

 

Sua prática é regulamentada?

Sim.

Minha prática segue os padrões éticos e profissionais das associações das quais faço parte.

Também participo de formação continuada, supervisão profissional e mantenho seguro de responsabilidade profissional.

 

De quais associações profissionais você faz parte?

Sou membro das seguintes associações:

• RITMA

• Canadian Counselling and Psychotherapy Association (CCPA)

Essas associações exigem o cumprimento de normas profissionais, de um código de ética e a participação em formação continuada.

 

Tudo o que compartilho durante a terapia é confidencial?

Sim.

A confidencialidade é um princípio fundamental da relação terapêutica.

Tudo o que é compartilhado durante as sessões permanece confidencial, exceto nas situações em que a legislação exige sua divulgação, como quando existe um risco sério para a sua segurança ou para a segurança de outras pessoas.

 

Posso fazer terapia psicocorporal e psicoterapia ao mesmo tempo?

Sim.

Muitas pessoas combinam a terapia psicocorporal com psicoterapia, acompanhamento médico ou outros serviços de saúde.

Quando apropriado, essas abordagens podem se complementar.

 

Ainda não tem certeza se esta abordagem é a mais adequada para você?

Entre em contato comigo. Terei prazer em responder às suas dúvidas antes da sua primeira sessão.