Acompanho pessoas que estão atravessando um período de transição: imigração, separação, questionamentos identitários, sobrecarga emocional ou mudanças importantes na vida.
Sessões online
Acompanhamento terapêutico
Te acompanho a encontrar clareza, motivação, vitalidade, compreensão, resiliência e presença em tempos difíceis
A terapia psicocorporal explora a relação entre a experiência vivida e o corpo. Emoções, estresse e transições de vida podem influenciar a postura, o movimento, os níveis de energia, a respiração e os padrões de tensão. Por meio do diálogo e da atenção à experiência corporal, desenvolvemos uma compreensão mais profunda de como esses processos afetam a vida cotidiana, os relacionamentos e o bem-estar geral.
O processo terapêutico oferece um espaço para desacelerar, refletir e desenvolver uma maior consciência de si. Ao prestar atenção às sensações corporais, às emoções e aos padrões relacionais, torna-se possível compreender melhor necessidades, reconhecer dinâmicas recorrentes e explorar novas formas de lidar com os desafios da vida.
Minha prática integra a Psicologia Corporal Integrativa (PCI), a intervenção psicossocial e uma perspectiva intercultural. Além da conversa e da reflexão, as sessões podem incluir atenção à postura, à respiração, ao movimento, às sensações corporais e à regulação emocional.
Atendo pessoas adultas de diferentes origens e trajetórias, incluindo imigrantes e 2SLGBTQIA+. Minha abordagem é fundamentada no respeito, na curiosidade e na compreensão dos contextos sociais, culturais e relacionais que moldam a experiência de cada pessoa.
O objetivo não é corrigir o corpo nem eliminar o desconforto, mas compreender melhor sua experiência e apoiar sua capacidade de atravessar momentos difíceis com mais clareza, flexibilidade e autonomia.
Escuta ativa
Ofereço escuta sem julgamentos
Acolho suas palavras, permitindo que você se expresse livremente sobre suas emoções, problemas e dúvidas.
Respeito e
não julgamento
Adoto uma atitude de respeito, aceitação incondicional e não julgamento. Integro conceitos e experiências de interseccionalidade, feminismos, imigração, gênero, cultura, sexualidade e espiritualidade.
Aliança têrapeutica
A qualidade do nosso relacionamento é crucial.
Baseia-se na confiança e na colaboração.
Autonomia
O objetivo desse processo é permitir que você encontre suas próprias soluções, obtenha uma melhor compreensão de si mesma.o, de suas dificuldades e aumente sua autonomia.
Este acompanhamento concentra-se em vários aspectos essenciais do seu ser, mas especialmente no seu auto cuidado e no relacionamento consigo mesma.o e com seu corpo
Autoconsciência e
auto-observação
Explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos para entender melhor quem você é, como você funciona e, assim, se tornar mais consciente de suas necessidades e aspirações mais profundas.
Desenvolvendo recursos
Sejam eles emocionais, cognitivos ou relacionais para enfrentar melhor os desafios da vida -
permitindo que você se torne mais autônoma.o e resiliente.
Luto
Ajudando você a superar os vários estágios do luto, respeitando seu próprio ritmo.
Apoio e gestão
emocional
Expressar livremente suas emoções, estejam elas ligadas a momentos de estresse, tristeza, ansiedade ou raiva, e ajudar você a tolerá-las sem medo de julgamento.
Apoio no contexto de um diagnóstico de saúde mental
Ajudo você a navegar por suas experiências com presença, compreensão e gentileza.
Desejando mudanças significativas em sua vida atual
Identificar suas aspirações, seus obstáculos e os recursos que você precisa mobilizar para criar as mudanças desejadas em sua vida, respeitando seus valores e objetivos.
Com 10 anos de experiência em aconselhamento individual e facilitação de grupos em diversos contextos culturais, abordo questões de gênero e relações inter culturais por meio de uma perspectiva descolonizada e interseccional.
Meu trabalho se concentra em desafios específicos, como saúde mental, choque cultural, gerenciamento de emoções, identidade e autoexpressão.
Minha abordagem é caracterizada pela:
Escuta ativa
Capacidade de oferecer reflexões complexas
Uso de ferramentas de desenvolvimento pessoal
Aplicação de técnicas de comunicação interpessoal
Integração de uma série de abordagens psico-corporais
Diplomada
Certificação
Membro
Canadian Counselling and Psychotherapy Association (CCPA)
Serviços de apoio relacional (não psicoterapia)
Emissão de recibos de naturoterapia para companhias de seguro no Canadá