À propos de la thérapie psychocorporelle

 

   Qu'est-ce que la thérapie psychocorporelle?

La thérapie psychocorporelle explore le lien entre vos pensées, vos émotions et votre expérience corporelle. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les événements vécus, elle s'intéresse également à la façon dont votre corps y répond, notamment à travers la respiration, la posture, les tensions musculaires, le mouvement et les sensations corporelles.

L'objectif est de mieux comprendre votre expérience et de développer de nouvelles façons de faire face aux défis de la vie.

 

Est-ce que je devrai faire des exercices de respiration ou des exercices physiques?

Non.

Les séances reposent principalement sur le dialogue. Selon vos besoins, nous pouvons également porter attention à la respiration, à la posture, au mouvement ou aux sensations corporelles.

Rien n'est imposé. Tout se fait à votre rythme et avec votre consentement.

 

Y a-t-il des contacts physiques pendant les séances?

Non.

Ma pratique n'inclut pas de contact physique. Le travail psychocorporel s'appuie sur l'observation, le dialogue et le développement de la conscience corporelle.

 

La thérapie psychocorporelle est-elle semblable à la massothérapie?

Non.

La massothérapie s'intéresse principalement au corps lui-même.

La thérapie psychocorporelle s'intéresse à la relation entre les émotions, l'expérience vécue et le corps. Le corps devient une porte d'entrée pour mieux comprendre ce que vous vivez, plutôt qu'un simple objet de traitement.

 

Dois-je avoir déjà fait une thérapie auparavant?

Pas du tout.

De nombreuses personnes entreprennent une première démarche thérapeutique grâce à une approche psychocorporelle. Les séances avancent à votre rythme et aucune expérience préalable n'est nécessaire.

 

   À propos de mon approche

 

Quelle est votre approche?

Ma pratique intègre :

• la Psychothérapie Corporelle Intégrative (PCI)

• l'intervention psychosociale

• une perspective interculturelle

• des perspectives féministe et intersectionnelle

Mon approche est également nourrie par plus de vingt ans de pratique du yoga et plus de dix ans de pratique des arts du cirque aérien. Ces expériences enrichissent ma compréhension du mouvement, de l'adaptation et des processus de résilience à travers le corps.

 

Quels types de situations accompagnez-vous?

J'accompagne des adultes qui traversent notamment :

• l'immigration et l'adaptation culturelle

• des périodes de transition

• une surcharge émotionnelle

• des difficultés relationnelles

• des questionnements identitaires

• une séparation ou un deuil

• du stress ou un épuisement professionnel (burnout)

• une recherche de sens ou de direction

 

Accompagnez-vous les personnes de la communauté 2SLGBTQIAPN+?

Oui.

J'accueille des personnes issues de parcours et de réalités diverses, y compris des personnes des communautés 2SLGBTQIAPN+.

Ma pratique est fondée sur le respect, l'inclusion et une attention particulière aux contextes sociaux, culturels et relationnels qui façonnent l'expérience de chaque personne.

 

Accompagnez-vous les personnes immigrantes?

Oui.

Étant moi-même immigrante, je comprends que l'adaptation à un nouveau pays peut soulever des défis émotionnels, culturels et relationnels.

Plusieurs personnes consultent pendant qu'elles traversent des changements identitaires, des questions liées au sentiment d'appartenance, à la dynamique familiale ou à d'autres transitions importantes associées au parcours migratoire.

 

   Informations pratiques

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Offrez-vous des séances en ligne?

Oui.

J'offre des séances en présentiel à Montréal ainsi qu'en ligne.

 

Dans quelles langues offrez-vous les séances?

Les séances sont offertes en :

• Français

• English

• Português

• Español

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Combien de temps dure une séance?

Une séance individuelle dure environ 60 minutes.

 

Quels sont vos tarifs?

Les séances individuelles sont offertes au tarif de 135 $ CAD.

 

Remettez-vous des reçus pour les assurances?

Oui.

Des reçus sont remis pour les services en naturopatie. Comme la couverture varie selon votre régime d'assurance, je vous recommande de vérifier vos protections auprès de votre assureur avant de prendre rendez-vous.

 

Quelle est votre politique d'annulation?

Les rendez-vous annulés plus de 24 heures à l'avance sont sans frais.

Les rendez-vous annulés moins de 24 heures avant la séance sont assujettis à des frais correspondant à 50 % du tarif de la séance.

Les rendez-vous manqués sans avis préalable sont facturés en totalité.

 

Quels sont les modes de paiement acceptés?

Le paiement peut être effectué par virement Interac ou en argent comptant.

Le paiement est effectué à la fin de chaque séance.

 

Ai-je besoin d'une référence médicale pour prendre rendez-vous?

Non.

Aucune référence d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé n'est nécessaire pour prendre rendez-vous.

 

Est-il possible d'avoir un premier échange avant de réserver une séance?

Oui.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon approche ou vérifier si la thérapie psychocorporelle correspond à vos besoins, je vous offre un court échange téléphonique sans frais avant la première séance.

 

 

Puis-je mettre fin à l'accompagnement en tout temps?

Oui. Vous pouvez mettre fin à votre démarche à tout moment. Si vous le souhaitez, une dernière séance peut permettre de faire le point sur votre parcours et de discuter de la suite.

 

Avant de prendre rendez-vous

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Comment savoir si la thérapie psychocorporelle me convient?

La thérapie psychocorporelle peut être indiquée si vous traversez une période de transition, vivez du stress de façon persistante, une surcharge émotionnelle, des difficultés relationnelles ou des questionnements identitaires.

Elle peut également être pertinente si vous comprenez ce que vous vivez, mais constatez que votre corps demeure tendu, déconnecté ou constamment en état d'alerte.

Il n'est pas nécessaire d'être en situation de crise pour entreprendre une démarche. Plusieurs personnes consultent simplement pour mieux se comprendre, développer une plus grande conscience d'elles-mêmes et traverser les différentes étapes de la vie avec davantage de clarté et de souplesse.

 

Que se passe-t-il lors de la première séance?

La première séance est l'occasion de faire connaissance.

Nous prendrons le temps d'explorer ce qui vous amène en thérapie, de discuter de vos objectifs, de répondre à vos questions et de commencer à mieux comprendre votre expérience.

 

À quelle fréquence devrais-je consulter?

Cela dépend de vos besoins et de vos objectifs.

Plusieurs personnes commencent par des séances hebdomadaires ou aux deux semaines. Par la suite, nous ajustons le rythme ensemble en fonction de l'évolution de votre démarche.

 

Comment puis-je prendre rendez-vous?

Vous pouvez réserver une séance directement en ligne ou me contacter si vous souhaitez poser des questions avant de prendre rendez-vous.

 

À propos de mon cadre professionnel

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Quelle est la différence entre la thérapie psychocorporelle et la psychothérapie?

Au Québec, la psychothérapie est une activité professionnelle réservée, encadrée par la loi. Elle vise l'évaluation et le traitement de difficultés liées à la santé mentale.

La thérapie psychocorporelle s'inscrit dans une démarche de relation d'aide. Elle explore les liens entre les émotions, l'expérience vécue et le corps à travers le dialogue, la conscience corporelle et l'observation de l'expérience.

Bien que ces deux approches puissent contribuer au mieux-être et au développement personnel, elles relèvent de cadres professionnels et de champs de pratique différents.

 

Êtes-vous psychothérapeute?

Non.

Je suis thérapeute psychocorporelle et intervenante psychosociale.

Mon approche s'inspire des principes de la Psychothérapie Corporelle Intégrative (PCI), qu'elle intègre à l'intervention psychosociale ainsi qu'à des perspectives interculturelle, féministe et intersectionnelle, dans le cadre d'une démarche de relation d'aide.

Lorsque les besoins d'une personne relèvent de la psychothérapie ou d'un autre service spécialisé, je l'oriente vers le ou les professionnels appropriés.

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Votre pratique est-elle encadrée?

Oui.

Ma pratique respecte les normes éthiques et professionnelles des associations dont je suis membre.

Je poursuis également une formation continue, participe à de la supervision professionnelle et détiens une assurance responsabilité professionnelle.

 

De quelles associations professionnelles faites-vous partie?

Je suis membre des associations suivantes :

• Canadian Counselling and Psychotherapy Association - CCPA

• Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Complémentaire - RITMA 

Ces adhésions impliquent le respect de normes professionnelles, d'un code de déontologie ainsi que le maintien d'une formation continue.

 

Les informations partagées durant les séances sont-elles confidentielles?

Oui.

La confidentialité est un élément essentiel de la relation thérapeutique.

Les informations partagées en séance demeurent confidentielles, sauf dans les situations où la loi exige leur divulgation, notamment lorsqu'il existe un risque sérieux pour votre sécurité ou celle d'autrui.

 

Puis-je consulter un psychologue ou un psychothérapeute en même temps?

Oui.

Plusieurs personnes choisissent de combiner la thérapie psychocorporelle avec une psychothérapie, un suivi médical ou d'autres services professionnels.

Selon les besoins, ces approches peuvent être complémentaires.

 

Vous vous demandez si cette approche correspond à vos besoins?

N'hésitez pas à communiquer avec moi. Je serai heureuse de répondre à vos questions avant votre première séance.