* Praticienne en psychothérapie corporelle intégrative
* Intervenante interculturelle et en rapports des genres
Thérapie en relation d'aide
Je vous accompagne à trouver clarté, motivation, vitalité, compréhension, résilience et calme dans les moments difficiles
La relation d’aide favorise plus de clarté dans vos choix et vos relations. Être écouté·e sans jugement vous permet d’explorer vos difficultés avec ouverture et bienveillance. Ce processus aide à reconnaître vos schémas récurrents, trouver de nouvelles perspectives et renforcer votre résilience émotionnelle au quotidien. L’accent est mis sur des pas concrets qui nourrissent équilibre et autonomie.
La Psychothérapie Corporelle Intégrative (PCI) va plus loin en intégrant directement le corps dans le processus thérapeutique. Elle reconnaît que les émotions et les expériences se manifestent aussi dans la posture, la respiration et les tensions. Grâce à des mouvements doux, des pratiques respiratoires et la conscience corporelle, vous accédez à vos ressources intérieures. Cette approche incarnée permet une transformation durable, où le corps devient allié dans vos parcours.
Écoute active
J'offre une écoute attentive et sans jugement
J'accueille vos paroles, permettant de vous exprimer librement sur vos émotions, vos problèmes et vos doutes.
Respect et
non-jugement
J'adopte une attitude de respect, d'acceptation inconditionnelle et de non-jugement. J'intègre les concepts et les expériences de l'intersectionnalité, des féminismes, de l'immigration, du genre, de la culture, de la sexualité et de la spiritualité.
Alliance thérapeutique
La qualité de notre relation est cruciale.
C'est basé sur la confiance et la collaboration.
Autonomie
L'objectif de ce processus est de vous permettre de trouver vos propres solutions, de mieux vous connaître et de mieux comprendre vos difficultés, et de renforcer votre autonomie.
La thérapie en relation d'aide se concentre sur plusieurs aspects essentiels de votre être, mais surtout sur
votre relation avec vous-même
Conscience et
l'observation de soi
Explorer vos pensées, émotions et comportements afin de mieux comprendre qui vous êtes, comment vous fonctionnez, et ainsi devenir plus conscient.e de vos besoins et aspirations les plus profonds.
Développer des ressources
Qu'elles soient émotionnelles, cognitives ou relationnelles - pour mieux faire face aux défis de la vie - vous permettant ainsi de devenir plus autonome et résilient.e.
Deuil
Vous aider à traverser les différentes étapes du deuil en respectant votre propre rythme.
Soutien et gestion émotionnel
Exprimer librement vos émotions, qu'elles soient liées à la gestion du stress, de tristesse, d'anxiété ou de colère, tout en vous aidant à mieux les tolérer, sans crainte d'être jugé.e.
Accompagnement en cas de diagnostic en santé mentale
En tenant compte de votre réalité et en vous aidant à naviguer à travers vos expériences avec présence, compréhension et bienveillance.
Souhaiter des changements significatifs dans votre vie actuelle
Identifier vos aspirations, vos obstacles et les ressources à mobiliser pour créer les changements souhaités dans votre vie, dans le respect de vos valeurs et de vos objectifs.
Avec plus 10 ans d'expérience en conseil individuel et en animation de groupe dans des contextes culturels divers, j'aborde les questions de genre et les relations interculturelles à travers une perspective décolonisée et intersectionnelle.
Mon engagement se concentre sur des défis spécifiques tels que la santé mentale, le choc culturel, la gestion du stress et des émotions, l’identité et l’expression de soi.
Mon approche se caractérise par :
Écoute active
Capacité à proposer des réflexions complexes
Utilisation d'outils de développement personnel
Application de techniques de la communication interpersonnelle
Intégration d'un éventail d'approches psychocorporelles
Diplomée
Membre
Emission de reçus en naturothérapie pour les compagnies d'assurance
Certifiée
