soutien émotionnel
Je vous accompagne à trouver clarté, motivation, vitalité, compréhension, résilience et calme dans les moments difficiles
La thérapie psychocorporelle explore le lien entre l'expérience vécue et le corps. Les émotions, le stress et les transitions de vie peuvent influencer la posture, le mouvement, le niveau d'énergie, la respiration et certaines tensions corporelles. À travers le dialogue et l'attention portée à l'expérience corporelle, nous développons une compréhension plus approfondie de la façon dont ces processus influencent la vie quotidienne, les relations et le bien-être global.
Le processus thérapeutique offre un espace pour ralentir, réfléchir et développer une meilleure connaissance de soi. En portant attention aux sensations corporelles, aux émotions et aux dynamiques relationnelles, il devient possible de clarifier certains besoins, de reconnaître des enjeux récurrents et d'explorer de nouvelles façons de répondre aux défis de la vie.
Ma pratique intègre la Psychologie Corporelle Intégrative (PCI), l'intervention psychosociale et une perspective interculturelle. En complément du dialogue et de la réflexion, les séances peuvent inclure une attention à la posture, à la respiration, au mouvement, aux sensations corporelles et à la régulation émotionnelle. J'accompagne des adultes issus de divers horizons, notamment des personnes immigrantes et 2SLGBTQIA+. Mon approche s'appuie sur le respect, la curiosité et une attention aux contextes sociaux, culturels et relationnels qui façonnent l'expérience de chacun·e.
L'objectif n'est pas de corriger le corps ni d'éliminer l'inconfort, mais de mieux comprendre votre expérience et de soutenir votre capacité à traverser les périodes difficiles avec davantage de clarté, de souplesse et d'autonomie.
Écoute active
J'offre une écoute attentive et sans jugement
J'accueille vos paroles, permettant de vous exprimer librement sur vos émotions, vos problèmes et vos doutes.
Respect et
non-jugement
J'adopte une attitude de respect, d'acceptation inconditionnelle et de non-jugement. J'intègre les concepts et les expériences de l'intersectionnalité, des féminismes, de l'immigration, du genre, de la culture, de la sexualité et de la spiritualité.
Alliance thérapeutique
La qualité de notre relation est cruciale.
C'est basé sur la confiance et la collaboration.
Autonomie
L'objectif de ce processus est de vous permettre de trouver vos propres solutions, de mieux vous connaître et de mieux comprendre vos difficultés, et de renforcer votre autonomie.
La thérapie psychocorporelle se concentre sur plusieurs aspects essentiels de votre être, mais surtout sur votre relation avec
vous-même et votre corps
Conscience et
l'observation de soi
Explorer vos pensées, émotions et comportements afin de mieux comprendre qui vous êtes, comment vous fonctionnez, et ainsi devenir plus conscient.e de vos besoins et aspirations les plus profonds.
Développer des ressources
Qu'elles soient émotionnelles, cognitives ou relationnelles - pour mieux faire face aux défis de la vie - vous permettant ainsi de devenir plus autonome et résilient.e.
Deuil
Vous aider à traverser les différentes étapes du deuil en respectant votre propre rythme.
Soutien et gestion émotionnel
Exprimer librement vos émotions, qu'elles soient liées à la gestion du stress, de tristesse, d'anxiété ou de colère, tout en vous aidant à mieux les tolérer, sans crainte d'être jugé.e.
Accompagnement en cas de diagnostic en santé mentale
En tenant compte de votre réalité et en vous aidant à naviguer à travers vos expériences avec présence, compréhension et bienveillance.
Souhaiter des changements significatifs dans votre vie actuelle
Identifier vos aspirations, vos obstacles et les ressources à mobiliser pour créer les changements souhaités dans votre vie, dans le respect de vos valeurs et de vos objectifs.
Avec plus 10 ans d'expérience en conseil individuel et en animation de groupe dans des contextes culturels divers, j'aborde les questions de genre et les relations interculturelles à travers une perspective décolonisée et intersectionnelle.
Mon engagement se concentre sur des défis spécifiques tels que la santé mentale, le choc culturel, la gestion du stress et des émotions, l’identité et l’expression de soi.
Mon approche se caractérise par :
Écoute active
Capacité à proposer des réflexions complexes
Utilisation d'outils de développement personnel
Application de techniques de la communication interpersonnelle
Intégration d'un éventail d'approches psychocorporelles
Diplomée
Certifiée
Membre
Association canadienne de counseling et de psychothérapie (CCPA)
Services d'accompagnement relationnel (hors psychothérapie)
Emission de reçus en naturothérapie pour les compagnies d'assurance