Accompagnement psychocorporel en personne à Montréal
Pour les adultes traversant une transition de vie, une période de stress, d’adaptation ou de questionnement identitaire et relationnel.
Un espace pour traverser ce qui vous arrive
Certaines périodes de la vie nous demandent plus que de simplement « tenir le coup ».
Un changement de pays, une séparation, une nouvelle étape professionnelle, une remise en question identitaire ou une accumulation de responsabilités peuvent modifier notre manière de penser, de ressentir et d’habiter notre corps.
Cet accompagnement peut vous convenir si vous vivez notamment :
-
une transition personnelle, relationnelle ou professionnelle;
-
du stress, une surcharge émotionnelle ou une difficulté à ralentir;
-
une adaptation à l’immigration ou à un nouveau contexte culturel;
-
un deuil, une séparation ou une perte de repères;
-
des difficultés à reconnaître ou à exprimer vos limites;
-
des questionnements liés à l’identité, au genre, à la sexualité ou aux relations;
-
une impression de devoir constamment vous adapter ou paraître compétent·e;
-
le souhait de mieux comprendre vos émotions, vos réactions et vos besoins.
Nous partons de votre expérience actuelle et de ce que vous souhaitez explorer.
Comment se déroule une séance?
La conversation est au cœur de nos rencontres. Ensemble, nous explorons votre situation et ce qui vous semble présent ou important : une situation récente, une émotion, une difficulté relationnelle ou quelque chose que vous aimeriez mieux comprendre.
Selon vos besoins, je peux vous proposer de :
-
remarquer une sensation ou une réaction corporelle;
-
porter attention à votre respiration ou à votre posture;
-
explorer un mouvement simple;
-
ralentir et observer ce qui se passe dans le moment présent;
-
mettre des mots sur une expérience qui a été difficile à nommer.
Ces propositions sont adaptées à ce qui vous semble pertinent et accessible à ce moment-là. Vous n’avez rien à préparer avant la rencontre : nous commençons par ce qui est important pour vous ce jour-là.
Mon travail s’appuie également sur des perspectives interculturelle, féministe et intersectionnelle.
Cela nous permet de considérer la manière dont la culture, la migration, le genre, la sexualité, les relations sociales et les rapports de pouvoir peuvent façonner votre expérience, sans réduire ce que vous traversez à un problème individuel.
Je suis intervenante psychosociale et thérapeute psychocorporelle, formée en intervention psychosociale, en relations interculturelles et de genre, en Psychothérapie Corporelle Intégrative (PCI - certifiée par l’OPQ: Ordre des Psychologues du Québec) et en Art Org Thérapie.
J’ai plus de dix ans d’expérience en accompagnement individuel et en animation de groupes dans différents contextes culturels. Je travaille particulièrement avec les transitions de vie, l’immigration et l’adaptation culturelle, les relations, ainsi que les questions liées au genre, à la sexualité et à l’identité.
Mon cadre professionnel
Je suis membre de l’Association canadienne de counseling et de psychothérapie (CCPA) et de RITMA (Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Complémentaire).
Mon accompagnement s’inscrit dans le champ de la relation d’aide. Il ne constitue pas une psychothérapie et ne comprend ni diagnostic ni évaluation de troubles de santé mentale.
Reçus et assurances
Des reçus en naturopathie peuvent être remis pour les assurances.
Le remboursement dépend de votre régime et de votre contrat. Je vous recommande de vérifier directement auprès de votre assureur si les services couverts par un reçu de naturopathie sont admissibles. Les reçus ne sont pas acceptés par l’Industrielle Alliance.
Conscience et
l'observation de soi
Explorer vos pensées, émotions et comportements afin de mieux comprendre qui vous êtes, comment vous fonctionnez, et ainsi devenir plus conscient.e de vos besoins et aspirations les plus profonds.
Développer des ressources
Qu'elles soient émotionnelles, cognitives ou relationnelles - pour mieux faire face aux défis de la vie - vous permettant ainsi de devenir plus autonome et résilient.e.
Soutien et gestion émotionnel
Exprimer librement vos émotions, qu'elles soient liées à des moments de stress, de tristesse, d'anxiété ou de colère, tout en vous aidant à mieux les comprendre et les réguler, sans crainte d'être jugé.e.
Soutien et gestion émotionnel
Exprimer librement vos émotions, qu'elles soient liées à des moments de stress, de tristesse, d'anxiété ou de colère, tout en vous aidant à mieux les comprendre et les réguler, sans crainte d'être jugé.e.
Accompagnement en cas de diagnostic en santé mentale
En tenant compte de votre réalité et en vous aidant à naviguer à travers vos expériences avec compréhension et bienveillance.