A terapia de auto cuidado ajuda você a:
Superar um período difícil
Esclareça seus pensamentos e acalme suas preocupações
Melhore seus relacionamentos
Alivie a pressão de performance
Estimule sua vitalidade e criatividade
Transforme sentimentos de culpa ou impotência
Gerenciar o estresse no trabalho
Crie conexões sociais - quebre o isolamento
Passando pelo luto de maneira suave
Fortaleça sua autoestima e auto aceitação
Eu forneço recibos de naturopatia para todas as seguradoras no Canadá, exceto Industrie Alliance
eu lhe recebo com gentileza e respeito
no seu próprio ritmo
eu te ouço com atenção
trabalhando juntos, exploramos as formas mais adequadas de superar os obstáculos que você enfrenta
comprometidos com um ambiente sem julgamentos e confidencial
Integro conceitos com suas experiências em feminismos, imigração, gênero, cultura, sexualidade e espiritualidade.
Minha abordagem terapêutica é interseccional, descolonizada e corporal pela da Art-Org terapia e PCI - Psicoterapia Corporal Integrativa.
Terapia vs psicoterapia/psicologia:
Compreendendo as diferenças e escolhendo a abordagem certa para você
Uma abordagem focada em relacionamentos de apoio e ajuda
Em momentos de angústia ou confusão emocional.
Menos focada no diagnóstico ou tratamento e mais no bem-estar geral e na reconexão consigo mesma.o.
Ajuda a superar momentos difíceis (estresse, luto, rompimentos, transições de vida) sem necessariamente buscar acompanhamento terapêutico profundo.
Menos formal e mais emocionalmente acessível
Os profissionais de terapia não são necessariamente psicólogos licenciados, mas têm treinamento em aconselhamento (por exemplo, seguindo a abordagem humanística de Carl Rogers).
Uma abordagem sem julgamentos, onde os indivíduos podem se expressar livremente, sem a estrutura clínica da psicologia.
Duração e Custo
Às vezes, pode ser mais curto e menos dispendioso do que o acompanhamento psicológico regular.
Fornece suporte ocasional em vez de exigir um compromisso terapêutico de longo prazo.
Crescimento Pessoal e Autonomia
Visto como um espaço para crescimento pessoal, ajudando indivíduos a entender melhor suas emoções, construir autoestima ou tomar decisões sem necessariamente abordar transtornos psicológicos.
Tem como objetivo melhorar o bem-estar emocional e relacional por meio de uma abordagem proativa.
Sem patologização de dificuldades
Concentra-se mais na experiência subjetiva da pessoa sem tentar rotulá-la.
Ao contrário da psicologia, que pode incluir diagnósticos (ansiedade, depressão, TDAH, etc.).